为提升同学们的沟通能力、促进人际关系和谐，2025 年 9 月，服装学院依心小屋推出“沟通从‘心’出发”主题心理团辅活动，助力同学们掌握实用沟通方法，呵护心理健康成长。闵淼作为活动主讲人。

活动中，主讲人首先阐释有效沟通的核心—关键不在于“说了什么”，而在于“对方是否接收到”。同时明确沟通目标：既要营造让人愿意倾诉的信任氛围，也要读懂对方的情绪和需求，更要用真诚让沟通有温度。闵淼作为活动主讲人。

针对沟通中常见的问题，主讲人逐一分析：否定他人情绪、没听完就急于提建议、边做别的事边敷衍回应，这些行为都会影响沟通效果。对此，她给出具体建议：先回应情绪再聊事情，比如对方吐槽和室友吵架，可先安慰“肯定特别委屈吧”；耐心等待对方把话说完，不随意插话；聊天时放下手机，保持眼神交流，让对方感受到被重视。

最后，主讲人分享了实用技巧：倾听时要专注耐心，多站在对方角度思考；表达时换种温和的说法，把否定句式改为建议语气，少用“总是”“从来不”等绝对化词语，多用“有时”“可能”，用语言传递理解与关怀。

此次活动让同学们收获良多，大家不仅对有效沟通有了更清晰的认识，还掌握了可直接运用的沟通方法。大家表示会将这些技巧融入日常交往，以真诚为桥，构建和谐的人际关系，助力自身健康成长。