2024年11月20日中午，服装学院心理工作站依心小屋于综合楼5310召开了十一月心理主题团辅活动，学院党委副书记郭泰辰、学院心理辅导员蒋越、心理委员全体成员以及依心小屋全体成员参加此次活动。

这次会议主要讲解了大学生心理健康的重要性，以及心理委员需要承担的工作任务和注意事项，包括心理情绪的概述、常见社交情绪、情绪对社交的影响以及如何进行情绪调节等内容。

会上，郭泰辰与全体同学分享了心理健康的意义，强调了心理委员在识别和处理学生心理问题中的关键作用。强调了心理委员需要清楚了解如何预约心理咨询，以及如何帮助有心理问题的同学进行预约，并提出了心理委员需要承担的具体工作任务，包括识别和及时报告有心理问题的同学，最后详细介绍了学生心理干部的八必原则。呼吁心理委员在今后的学习生活中要积极关注班级同学身心健康，遇到问题及时解决以及报告辅导员。

之后开展了以情感的桥梁：探索情绪智慧与社交艺术为主题的心理团辅。本次团辅由依心小屋活动部部长胡梦菲来讲解。她首先介绍了社交情绪的定义，将社交情绪总结为相互性、情境性、动态性三个特点。即社交情绪是双方或者多人间在一定情境下发生的并随着互动不断发生变化。

之后重点介绍了个人因素、社会因素、情境因素方面会影响我们的社交情绪，并列举了同学们在日常生活和别人社交过程中常见的社交情绪，积极情绪有如喜悦、信任、爱等消极情绪有愤怒、恐惧、羞耻等，中性情绪有惊讶、好奇等。讲解了情绪在社交中的作用，它既有正面影响，也有负面影响，正面影响可以增强人与人之间的信任、促进合作、提高沟通效率，负面影响可能会让冲突升级，让人不愿意社交，严重导致某些决策失误。

在最后介绍了调节情绪的方法以提升生活质量、增强社交能力、促进心理健康。可以通过认知重构来调节情绪的四个步骤，识别不合理认知、挑战和改变认知、实施新的认知策略、持续实践和反思。也可以通过向对方用恰当的方式正面表达自己的情绪，在遇到困难时寻求家人和朋友的帮助，而不是不管情绪让他恶化下去，自己一个人可以通过转移注意力，做一些其他的事情调节情绪，等情绪过了之后再来解决。

此次十一月心理团辅活动的成功举办，向同学们普及了社交情绪相关的知识，同学们今后可以在生活中积极实践情绪管理技巧，为我们的生活增添更多的幸福和满足感。